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Ich bin nicht gemacht für diäten.. Hab aber auch schon viel gelesen etc. Wichtig ist.. keine Null Diäten.. Dieses einen Tag ess ich, den nächsten Nichts.. Am Ende bist du dicker als vorher. Willkommen Yoyoeffekt. Ab dem Moment wo du nämlich wieder normal isst, denkt der Körper er muss sich auf die nächste Fastenzeit ebenfalls wieder wapnen. Iss also eher dann mal einen Apfel oder so zwischendurch. Nichts essen geht auch auf die Gesundheit. Das denken fällt dir schwer, du bist dauerhaft müde etc.…